科比的拿篮球姿势背面-科比拿球背影

怎么练成 科比式“后仰跳投”呀？

后仰跳投

最后来谈谈后仰跳投的技术动作。

1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：

1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。

2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。

3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。

4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。

6。如何练习

一、 起跳训练

起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：

1.原地蹬伸练习

练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。

2.原地持球摆臂蹬伸练习

腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。

3.持球原地起跳

科比投篮手型（完美结合力量与技术的经典姿势）

科比投篮手型：完美结合力量与技术的经典姿势

篮球运动中，投篮是得分的主要途径之一，而科比·布莱恩特（KobeBryant）则是投篮技术最为出色的球员之一。科比的投篮手型被誉为完美结合力量与技术的经典姿势，今天我们就来详细了解一下这个经典的投篮手型。

科比投篮手型的操作步骤

步骤一：准备动作

在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。

步骤二：起跳

接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。

步骤三：手臂动作

在起跳的同时，科比会用力向前伸展手臂，将球向上抛出。这个动作需要非常精准的掌握，以确保球的位置和角度完全符合投篮的要求。

步骤四：投篮动作

在球抛出的瞬间，科比会做出投篮动作。这个动作需要非常快速而精准，以确保球能够准确地射入篮筐。

步骤五：落地

投篮完成后，科比会迅速落地，以便做出下一步的动作。

步骤六：回收手臂

在落地后，科比会迅速回收手臂，以便做出下一步的动作。

科比投篮手型的特点

特点一：完美结合力量和技术

科比的投篮手型是完美结合力量和技术的经典姿势。他能够准确地控制球的位置和角度，同时用力向前伸展手臂，将球向上抛出。这种姿势不仅需要强大的力量，还需要精湛的技术。

特点二：快速而精准

科比的投篮手型非常快速而精准，他能够在极短的时间内完成投篮动作，并将球准确地射入篮筐。这种速度和精准度是其他球员无法比拟的。

特点三：稳定而自然

科比的投篮手型非常稳定而自然，他能够在投篮时保持身体的平衡，并将球射入篮筐。这种稳定性和自然性是其他球员无法模仿的。

科比和乔丹的后仰有区别吗? 谁的会更出色呢？

1.单纯从动作上看

如果纯粹的从动作上来看的话，科比后仰更加花哨，后仰幅度也更大，并且科比的后仰身体呈现的是一条直线！而乔丹的与科比的完全不同，乔丹的后扬动作并没有那么花哨，后仰的幅度也并没有科比那么大，同时乔丹的身体呈现的是一个直角！

2.从技术要点来看

两人的起跳时机，以及背身单打的侵略性都不同，但在总体技巧上两人并没有太大的差距，都是将自己的手感和身体素质的发挥到了极致！但由于科比的后仰更加花哨，所以在可变性方面，科比的后仰跳投略占优势！

3.从进攻角度来看

虽然没有两人后扬跳投的命中率，但从两人职业生涯单打过的强悍防守球员来看，不得不说乔丹的后仰确实更为犀利！科比虽然也很出色，但终究还是稍逊一筹！

4.防守角度

如果从防守角度来看的话，那么不得不说科比的后仰跳投还真的是被乔丹完全碾压！乔丹直角的身体让他的出手点更高，并且因为乔丹的手更大，他对篮球的掌控力更加出色，当于防守者有身体接触的时候，乔丹依旧能稳当的出手！总体上乔丹的后仰跳投更加难以放手！

看着科比和乔丹随意的背身单打后仰跳投，让很多人都以为这个动作的难度并不高！但实际上这是一个超高难度的投篮动作！首先后仰需要有很好的腰腹力量去支撑，从而实现躲避空中防守球员的盖帽！其次该动作对于起跳的实际和后仰的角度非常难以拿捏，起跳的早和晚都难以将球打进！总的来说，背身单打之后的后仰跳投不单纯要求球员的身体素质极高，同时也非常考验球员的手感和智商！

我们基本上已经知道后仰跳投对于身体素质的要求有多高，确实乔丹的后扬跳投比科比出色很多，但要知道这是因为乔丹的身体素质好科比太多了！所以科比也很清楚自己的差距，所以科比通过自己的脚步、多样性去弥补这个差距！不得不说科比真的很出色！

科比篮球过人招式有哪些，分别怎样突破（文字详述），别给我传视频

站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！

这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。

上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！

这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌

握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署

，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

很专业的，我也是篮球行家。有事问我帮你搞定。

科比投篮姿势是什么？

科比的篮球动作就是参仿自乔丹，比如最知名就是乔丹的后仰投篮。《运动画刊》的克里斯·巴拉德（Chris Ballard）描述科比另一个知名的篮球动作是“刺探并急停”：科比使用非轴心脚向前刺探促使防守者松懈，但会突然收回非轴心脚而拉开与防守者的距离以能顺利得分。

科比因能在比分接近的关键时刻顺利投篮进球而为自身建立声望，尽管他被包夹或是三夹，并被公认为是联盟最出色的绝杀球员（premier closers）之一。一份在2012年对NBA球队总经理的年度调查中，科比连续10个赛季被选为总经理希望关键时刻出手的球员。

科比乐于当篮球场上的恶棍，并且陶醉于球迷因他的表现而发出的嘘声或沉静。他的高难度进球能力也引起对他出手选择的批评。

他的整个职业生涯，科比因个性自私、是一名需大量出手的射手而被贬损；科比职业生涯中投篮没进总数超过联盟历史上任何其他球员。曾执教科比多年的菲尔·杰克逊表示，科比“倾向于强迫行为（force the action），尤其在比赛进展不佳的时候。

当他的投篮不顺畅时，科比会埋头苦干直到运气好转为止”。根据科比自身说法：“我宁愿30投0中，而不要9投0中；9投0中意味着你击败了自己，让自己在比赛中迷失自我”。

除了他在进攻端的能力外，科比还确立自己作为出色防守球员的地位。科比很少在防守时侵人犯规，他认为这可以保护他的身体并延展他的篮球生涯。一些评论家认为，科比篮球生涯晚年的防守表现大多是基于他的声誉而不是他的实际表现。

成就

科比替洛杉矶湖人赢得5座NBA总冠军，并入选18次全明星赛、15次NBA最佳阵容、12次NBA最佳防守阵容，以及票选为2008年NBA最有价值球员与2次NBA总决赛最有价值球员。科比共获得NBA得分王两次，并位居联盟生涯常规赛得分第四名和生涯季后赛得分第四名。

科比在34岁时，成为联盟历史上最年轻的30,000分先生。2010年2月1日，科比超越杰里·韦斯特成为湖人队史得分王。

科比也是联盟历史上第一位至少出战20个赛季的后卫。他共入选18次全明星赛是有史以来第二多，同时也创下连续首发场数的记录。科比的四次全明星赛最有价值球员与鲍勃·佩蒂特并列联盟史上最多。

2000年代中期，科比为自己的绰号取为“黑曼巴”（Black Mamba），并被大众广泛采用。2008年和2012年夏季奥运会，科比以美国国家队成员身份获得两枚金牌。2018年，科比编剧及旁白配音的动画短片《亲爱的篮球》获得奥斯卡最佳动画短片奖。

你相册里有哪些关于科比的回忆，一起来晒晒？

01、在我的相册里有科比打篮球比赛时的回忆。

科比布莱恩特作为美国职业的篮球运动员，他在年幼的时候都开始进行篮球训练。他的篮球比赛打的特别好，有一段时间是三连冠。那是在99年到02年的时候，虽然在比赛的过程当中他身体不适，但是依旧坚持比赛，当时虽然只是2号球服，但是他拼尽全力，多次出场获得胜利。他拿着篮球的姿势，特别的酷，特别的帅气，而且那个时间段它又是连胜比赛，在很多少女心里面真的是偶像，这一时期的照片也是很多人保存的。

02、我的相册里边还有他年幼时的照片。

喜欢科比他打比赛时的样子，但是也喜欢他年幼时的模样。其实科比的童年照片看起来还很可爱，虽然皮肤很黑但是牙齿白呀，胖胖的脸蛋，特别喜欢他的笑容，给人很温和的感觉。在他上中学的时候他已经长得很高很帅气，特别的迷人，尤其是有了小胡子，这样的他让很多少女看的入迷，买他的海报，读有关他的杂志，只要是关于他的事情都很喜欢，就像是爱上一个人，连同他喜欢的东西也爱上了，爱屋及乌吧。

03、我的相册里曾经为他画过一幅他打比赛时候的球服，也成为我我只尽最后一份珍藏的纪念品。

那是夏天的时候，闲来无事，觉得去画一幅他的自画像也是很有意义的，到时候可以挂在自己的房间里，每当我感到疲劳的时候，每当我想放弃的时候，我都可以看到他给我力量，给我鼓励。

当然在我的相册里面还有他和家人的照片，我觉得他一直都在我们心里，谢谢你陪伴了我们这么久。